Voices From The Community | Spinal Cord Injury & Paralysis

No me caben los pies en los tenis. Parte 2

Written by Gretchelle Dilán, PhD | Apr 19, 2023 12:45:00 PM

Seguimos con el tema de la hinchazón de los pies y sus posibles razones. No solo es incómodo al ponerse zapatos, sino que pueden ser indicadores de otras enfermedades. Como les mencionaba, no es para sentirnos desesperanzados de que con las lesiones medulares nunca nos estabilizamos, siempre viene alguna otra enfermedad de efecto secundario.

  1. Linfedema

La linfedema se presenta como resultado de que los nódulos linfáticos estén dañados o hayan sido extirpados, con frecuencia como parte del tratamiento contra el cáncer. Esto hace que tu cuerpo retenga líquidos linfáticos y puede causar que se hinchen los pies.

Puede sentir:

  • una sensación de tensión o pesadez
  • dolores
  • infecciones recurrentes
  • engrosamiento de la piel (fibrosis)

Aquí empiezan los que da miedito. No puedes curar la linfedema, pero puedes controlar esta afección para reducir la hinchazón y manejar el dolor. La linfedema grave puede requerir de cirugía.

Las opciones de tratamiento incluyen:

  • ejercicios suaves que estimulen el drenaje linfático
  • vendajes para envolver tus pies o piernas
  • masaje manual de drenaje linfático
  • compresión neumática
  • prendas de compresión
  • terapia descongestiva compleja (TDC)

  1. Insuficiencia venosa crónica

La insuficiencia venosa crónica (IVC) es una afección que causa hinchazón de pies a causa de válvulas dañadas o por estar parado o sentado durante periodos prolongados. Esto afecta el flujo de la sangre que va al corazón desde tus piernas y pies. La sangre se puede acumular en las venas de tus piernas y pies, lo que causa la hinchazón.

Con esta situación puedes experimentar los siguientes síntomas:

  • dolor o cansancio en las piernas (aunque algunos no sintamos las piernas, examina los otros síntomas)
  • venas varicosas nuevas
  • piel con apariencia de cuero en las piernas
  • descamación, picazón en la piel de las piernas o pies
  • estasis venosa o úlceras causadas por la estasis
  • infecciones

Entre más pronto sea diagnosticada, más fácil será tratarla. Los tratamientos incluyen:

  • evitar estar sentado durante períodos prolongados
  • hacer ejercicios de pies, (usar un easy stand en nuestro caso)
  • tomar descansos para elevar los pies
  • perder peso
  • elevar las piernas sobre el nivel del corazón cuando estés descansando
  • usar medias de compresión
  • tomar antibióticos para tratar las infecciones de la piel
  • practicar buena higiene de la piel