No me Caben los Pies en Los Tenis

Ahora con tanto tenis de moda, que si los Jeezy, los Nike y esto de usar tenis blancos al estilo rapero ha sido un “Flow” que he adoptado. Ahora uso tenis hasta con trajes. Sin embargo, nos gusten los tenis o no, no hay peor molestia que después de haber salido de la casa, tener que quitarte algún zapato porque el pie parece que va a explotar. Es normal que al tener una lesión de la médula espinal y al estar sentados la mayoría del tiempo se produzca hinchazón en los pies. Ahora, una cosa es tener una lesión medular y otra cosa es conocer los efectos secundarios a largo plazo de esta complicación. No es por ser negativa, pero parece que el panorama nunca se normaliza, pero solo nos queda aprender para estar atentos a las señales.

He encontrado 12 razones a mencionar por la cual se te pueden estar hinchado lo pies. Si estas embrazada puede ser normal que se te hinchen, pero sino lo estas aquí te enlisto algunas razones. No todas las razones te la enlisto en este blog así que sigue la continuación de esta información en los dos siguientes blogs porque algunas razones de verdad que dan miedo. Toma acción porque puedes controlar que no siga empeorando la situación. Puede que sientas que hay mucho término médico, pero no te preocupes por eso, aquí te doy una idea, y una información para qué crees una sensación de urgencia y hables con tu doctor.

Edema
El edema es una afección común en la que el exceso de líquido queda atrapado en el tejido del cuerpo. Esto causa hinchazón e inflamación del tejido que está directamente bajo la piel de tus pies, tobillos y piernas. También puede afectar tus manos y brazos.

Si la situación es retención de líquido verás:

1. piel estirada o brillante
2. piel que queda marcada después de presionarla durante varios segundos
3. aumento del tamaño del abdomen
4. dificultad para caminar

Con frecuencia, un edema leve desaparece por sí solo. Puedes ayudarte al:

1. reducir tu ingesta de sal
2. acostarte con los pies y piernas más elevados que el corazón
3. si puedes, practicar la posición de las piernas sobre la pared
4. usar medias de compresión
5. tomar medicamentos diuréticos
6. ajustar las recetas de medicamentos (habla con tu medico sobre tus medicamentos).
7. Alcohol

Beber alcohol puede causar hinchazón de pies, debido a que tu cuerpo retiene más agua después de beber. Normalmente, desaparece en pocos días. Si la hinchazón no mejora en este tiempo, puede ser causa de preocupación.

Si la hinchazón en los pies se presenta con frecuencia al beber alcohol, puede ser signo de algún problema en el hígado, el corazón o los riñones. También puede ser un signo de que estás consumiendo demasiado alcohol y está bien que te des tus copitas, pero no de más.

Para tratar la hinchazón de pies causada por el consumo de alcohol:

1. aumenta el consumo de agua.
2. descansa con los pies elevados.
3. sumerge los pies en agua fría.
4. Clima caliente

La hinchazón de pies normalmente se presenta durante el clima cálido, ya que tus venas se expanden como parte del proceso de enfriamiento natural del cuerpo. También como parte de este proceso, los líquidos se alojan en los tejidos circundantes. Sin embargo, en ocasiones tus venas no pueden llevar la sangre de vuelta al corazón. Esto resulta en la acumulación de líquido en los tobillos y en los pies. Las personas con problemas de circulación están especialmente propensas a esto.